नारियल-चिकन डिपर

नारियल-चिकन डिपर एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 29 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 47 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिरेकल व्हिप ड्रेसिंग, आम की चटनी, बेकर की परी फ्लेक नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो स्वादिष्ट चिकन डायपर, कुरकुरे चिकन डिपर, तथा कुरकुरे चिकन डिपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

पाई प्लेट में कोटिंग मिक्स, नारियल और सूखे सीज़निंग को मिलाएं । मिश्रित होने तक दूसरी पाई प्लेट में अंडा मारो ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई

दिल के आकार का छिड़काव

तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला

अंडे में चिकन डुबकी, फिर कोटिंग मिश्रण, प्रत्येक घटक के साथ प्रत्येक पट्टी के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में रखें । किसी भी शेष कोटिंग मिश्रण को त्यागें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ