नारियल चावल के साथ अदरक-चूना चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नारियल चावल के साथ अदरक-चूना चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 643 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. 104 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, तिल का तेल, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल अदरक-चूने के चावल के साथ साधारण गर्मियों में तुलसी चिकन करी, सोया-चूने-अदरक की चटनी में उबली हुई सब्जियों के साथ एशियाई नारियल चावल, तथा नारियल अदरक चूना चिकन.
निर्देश
एक कांच के कटोरे में, चिकन ब्रेस्ट क्यूब्स को चूने के रस, लाइम जेस्ट और कसा हुआ अदरक के साथ मिलाएं ।
लगभग 20 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर नारियल का दूध और चीनी मिलाएं । एक उबाल लाओ। चमेली चावल में हिलाओ, गर्मी को कम करें, और लगभग 20 मिनट तक या तरल अवशोषित होने तक कसकर कवर करें ।
एक कांटा के साथ गर्मी और फुलाना चावल से निकालें; कवर, और गर्म रखें ।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तिल का तेल गरम करें ।
चिकन और अचार जोड़ें। चिकन को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
चिकन पर शहद को बूंदा बांदी करें और एक या एक मिनट के लिए हलचल-तलना जारी रखें, सावधान रहें कि शहद को जलने न दें ।
गर्मी से निकालें और नारियल के साथ छिड़के ।
किनारे पर नारियल चावल के साथ गर्म परोसें ।