नारियल चावल के साथ चिकन सैट

नारियल चावल के साथ चिकन सैट
नारियल चावल के साथ चिकन सैट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 679 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। 2 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास चिकन निविदाएं, ब्राउन शुगर, लेमनग्रास और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई चिकन साटे और मूंगफली की चटनी + अदरक नारियल चावल, मूंगफली की चटनी के साथ नारियल करी चिकन साटे, तथा मलाईदार श्रीराचा सॉस के साथ नारियल-अदरक चिकन सत्य.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावलबासमती चावल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चकसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)1कसा हुआ परमेसन चीज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा नारियलसूखा नारियल6लौंगलहसुन, कसा हुआ या बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन, कसा हुआ या बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक1डंठललेमनग्रास, वैकल्पिक, लेकिन वास्तव में स्वादिष्टलेमनग्रास, वैकल्पिक, लेकिन वास्तव में स्वादिष्ट1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सेरानो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआसेरानो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला7थोड़ी सी कटी हुई तोरीपानीपानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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