नारियल, झींगा, और मकई चावडर
नारियल, झींगा, और मकई चावडर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 533 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में प्याज, चिकन शोरबा, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल-मकई और झींगा चावडर, नारियल मकई चावडर, तथा झींगा के साथ मकई चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन, आलू और मकई डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
नारियल का दूध, शोरबा, जीरा, धनिया, नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और आलू के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
झींगा डालें और गुलाबी होने तक उबालें और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । सूप को अलग-अलग कटोरे में डालें । युक्ति: एक मलाईदार चावडर के लिए, झींगा डालने से पहले आधा नुस्खा प्यूरी करें, फिर इसे बर्तन में लौटा दें और गर्म होने तक गर्म करें ।