नारियल तुलसी चावल के साथ शतावरी आम पकौड़ी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 596 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. अगर आपके हाथ में नारियल का मक्खन, चावल, सीप मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो तुलसी-नारियल चावल के साथ थाई शैली की तुलसी झींगा, नारियल मैंगो स्टिकी राइस के साथ कोकोनट लाइम बेक्ड चिकन, तथा नारियल के साथ मीठे चावल तिल-मूंगफली पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आटे के साथ एक कटोरे में पानी जोड़ें और एक लकड़ी के चम्मच के साथ मिलाएं । यदि यह बहुत चिपचिपा है तो आप एक बार में एक बड़ा चम्मच अधिक आटा मिला सकते हैं । यदि यह बहुत सूखा है तो आप एक बार में एक बड़ा चम्मच अधिक पानी मिला सकते हैं । 10 मिनट के लिए गूंधें जब तक कि आटा में एक छेद वापस इंच भर न जाए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में थोड़ा सा तेल या शोरबा गरम करें । गर्म होने पर, प्याज डालें और लगभग तीन मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
मसाले जोड़ें एक मिनट प्रतीक्षा करें, हलचल करें, और फिर लहसुन, मिर्च और अदरक जोड़ें । एक और मिनट के लिए हिलाओ फिर मशरूम जोड़ें और एक और 3 मिनट के लिए भूनें । पैन के तले को जूस से डिग्लज़ करें और आम डालें । एक या दो मिनट के लिए भूनें फिर स्कैलियन और सीताफल डालें और आँच से हटा दें । नारियल के मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाकर सुनिश्चित करें कि यह जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल मक्खन
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वियतनामी दालचीनी चिप्स
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लहसुन और स्कैलियन डालें और लगभग तीन मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
6
लाल मिर्च के गुच्छे, चावल और तुलसी डालें और एक और मिनट पकाएं । अंत में, पानी और शोरबा पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, आँच को कम करें, ढककर चावल को लगभग 30 मिनट तक भाप दें । अपने स्टीमर पॉट को पानी, बचे हुए ट्रिमिंग और नीबू से भरें । लाल गोभी के पत्तों के साथ अपने स्टीमर ट्रे को लाइन करें । मेरे पास एक बांस स्टीमर है जिसमें दो परतें हैं, आप स्टीमर डालने का उपयोग कर सकते हैं और बस एक बार में तीन करें उन्हें सीधा रखें और फिर उन्हें ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
स्टॉक पाउडर
लाल गोभी
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
अपने आटे को रस्सी में रोल करें और मुट्ठी के आकार के हिस्से को फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
8
आटा को एक गेंद में रोल करें और फिर इसे चर्मपत्र शीट के बीच एक साथ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
9
इसे एक पतली फ्लैट डिस्क में रोल करें, लगभग 7 इंच व्यास । डिस्क के बीच में भरने के दो बड़े चम्मच स्कूप करें और फिर आधा चाँद के आकार में सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
10
शतावरी को पकौड़ी के बीच में नीचे से रखें और उसके ऊपर दोनों कोनों को मोड़ें और यदि आवश्यक हो तो किनारों को पानी से सील कर दें । तब तक दोहराएं जब तक आपके पास दो लोगों के लिए 6 न हों । मैंने बाद के लिए बचे हुए भरने के साथ अतिरिक्त पकौड़ी बनाई और बस उन्हें शतावरी के बिना आधा चाँद में मोड़ दिया । स्टीमर के पानी में उबाल आने दें और पकौड़ी को ट्रे में रख दें । खाना पकाने के लगभग 5 मिनट बाद ट्रे को वैकल्पिक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
11
चिमटे के साथ पकौड़ी निकालें और अगर चावल तैयार नहीं है तो उन्हें तैयार होने तक गर्म ओवन में रखें । चढ़ाना के लिए मैंने उबले हुए लाल गोभी के पत्ते और कुछ तुलसी के पत्ते कटोरे के तल पर रखे, मैंने चावल को एक छोटे कटोरे में ढाला और पकवान के केंद्र में उल्टा कर दिया । मैंने शीर्ष पर पकौड़ी की व्यवस्था की, और कुछ तिल और सोया सॉस, चूना और सिराचा का मिश्रण छिड़का । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
लाल गोभी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Sriracha
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ