नारियल फ्रूशी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? नारियल फ्रूशी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सुशी चावल, चीनी, नमक का पानी का छींटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रूशी, नारियल भरने और नारियल बटरक्रीम के साथ थ्रोडाउन का टोस्टेड कोकोनट केक, तथा नारियल सपने: नारियल कवर नारियल कुकी काटता है.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी और चावल उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या पानी के लगभग अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 15 मिनट ।
एक बड़े कटोरे में चावल रखें ।
चीनी, नारियल का दूध और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाने तक धीरे से हिलाएं । कवर करें और 20 मिनट खड़े रहें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट हाथ । चावल के मिश्रण को 20 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को एक गेंद में आकार दें (प्रत्येक में लगभग 1 गोल चम्मच) । हथेलियों के बीच एक अंडाकार में प्रत्येक चावल की गेंद को हल्के से दबाएं; मोम पेपर के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर अंडाकार रखें । 10 नारंगी अनुभाग के साथ 1 अंडाकार में से प्रत्येक को शीर्ष करें, और पालन करने के लिए धीरे से दबाएं । शेष 10 अंडाकारों में से प्रत्येक को 2 रसभरी के साथ शीर्ष पर रखें । परोसने के लिए तैयार होने तक फ्रूशी को ढककर ठंडा करें ।
सूई के लिए दही के साथ परोसें ।