नारियल फ्लैक्स बार्स

नारियल फ्लैक्स बार्स
नारियल फ्लेक्स बार्स एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । अगर आपके हाथ में सोया नट्स, मैदा, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड ओट और फ्लैक्स ग्रेनोला बार्स, सन-नारियल पेनकेक्स, और नारियल का आटा फ्लैक्स ब्रेड या मफिन.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 इंच वर्ग बेकिंग पैन स्प्रे करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, 1/2 कप कटा हुआ नारियल को एक महीन पाउडर में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में, क्रीम एक साथ मक्खन और चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
अंडा, कॉर्न सिरप, सेब का रस केंद्रित और वेनिला में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
4
नारियल पाउडर, साबुत गेहूं का आटा, ग्लूटेन, ओट्स, बेकिंग सोडा और दालचीनी मिलाएं । शेष 1/2 कप कटा हुआ नारियल, सन बीज, किशमिश, और सोया नट्स में हिलाओ । तैयार पैन में समान रूप से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
अलसीअलसी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
सोया नट्ससोया नट्स
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
20 मिनट तक बेक करें । थोड़ा ठंडा करें, फिर सलाखों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसेब का रस ध्यान केंद्रित करने, thawedसेब का रस ध्यान केंद्रित करने, thawed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडार्क कॉर्न सिरपडार्क कॉर्न सिरप1तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसन बीजसन बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ सोया नट्सभुना हुआ सोया नट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमहत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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