नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ चिकन स्ट्रिप्स
ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ चिकन स्ट्रिप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास चिकन स्तन निविदाएं, पेपरिका, कनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लू चीज़ डिप के साथ भैंस चिकन स्ट्रिप्स, ब्लू चीज़ सलाद के साथ भैंस चिकन स्ट्रिप्स, तथा ब्लू चीज़ डिप के साथ बेक्ड बफ़ेलो चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, उथले डिश में छाछ और गर्म सॉस मिलाएं । एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक उथले डिश में आटा और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं । छाछ के मिश्रण में चिकन डुबोएं, और आटे के मिश्रण में चिकन डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
पैन से निकालें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
जबकि चिकन पकता है, ड्रेसिंग तैयार करें ।
एक छोटे कटोरे में वसा रहित मेयोनेज़ और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं ।
चिकन स्ट्रिप्स के साथ परोसें ।