नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 251 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, बेबी बीट्स, पनीर और कुछ अन्य चीजों का रस लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बेबी बीट और ब्लू चीज़ के साथ ब्लड ऑरेंज सलाद, भुना हुआ नाशपाती, नीले पनीर और Arugula सलाद, तथा बीट्स और साइट्रस अरुगुला सलाद और ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट पर बीट्स बिछाएं, तेल के साथ बूंदा बांदी करें, शीर्ष पर थाइम टॉस करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक सील थैली बनाने के लिए पन्नी को कसकर मोड़ो और इसे एक शीट पैन पर रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेड
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
जब तक छेद न हो जाए, तब तक बेक करें, लगभग 45 मिनट से 1 घंटे तक । (1 बीट के केंद्र में एक चाकू गिराएं; यदि यह प्रतिरोध के बिना बाहर स्लाइड करता है, तो वे कर रहे हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
1 पीला फल रोल-अप
4
बीट्स को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और खाल हटा दें । एक बड़े मिक्सिंग बाउल में बीट्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
5
अरुगुला, अजवाइन के पत्ते और अखरोट डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
छोटी दालचीनी छड़ें
1
एक कटोरे में नीले पनीर और खट्टा क्रीम डालें, गठबंधन करने के लिए कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
चिव्स, नींबू का रस, और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के कुछ मोड़ डालें; ड्रेसिंग में पनीर के कुछ टुकड़े छोड़कर, शामिल करने के लिए मिलाएं । यदि आप चाहें तो एक चम्मच पानी के साथ ड्रेसिंग को पतला करें, ताकि स्थिरता को चिकना किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
सलाद के ऊपर नीली पनीर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।