नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला का सलाद

नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 251 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, बेबी बीट्स, पनीर और कुछ अन्य चीजों का रस लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बेबी बीट और ब्लू चीज़ के साथ ब्लड ऑरेंज सलाद, भुना हुआ नाशपाती, नीले पनीर और Arugula सलाद, तथा बीट्स और साइट्रस अरुगुला सलाद और ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एल्यूमीनियम पन्नी की एक बड़ी शीट पर बीट्स बिछाएं, तेल के साथ बूंदा बांदी करें, शीर्ष पर थाइम टॉस करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक सील थैली बनाने के लिए पन्नी को कसकर मोड़ो और इसे एक शीट पैन पर रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
जब तक छेद न हो जाए, तब तक बेक करें, लगभग 45 मिनट से 1 घंटे तक । (1 बीट के केंद्र में एक चाकू गिराएं; यदि यह प्रतिरोध के बिना बाहर स्लाइड करता है, तो वे कर रहे हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
4
बीट्स को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और खाल हटा दें । एक बड़े मिक्सिंग बाउल में बीट्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
5
अरुगुला, अजवाइन के पत्ते और अखरोट डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआलाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1
एक कटोरे में नीले पनीर और खट्टा क्रीम डालें, गठबंधन करने के लिए कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
चिव्स, नींबू का रस, और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के कुछ मोड़ डालें; ड्रेसिंग में पनीर के कुछ टुकड़े छोड़कर, शामिल करने के लिए मिलाएं । यदि आप चाहें तो एक चम्मच पानी के साथ ड्रेसिंग को पतला करें, ताकि स्थिरता को चिकना किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
सलाद के ऊपर नीली पनीर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर ड्रेसिंगब्लू पनीर ड्रेसिंग
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4
सलाद को चिल्ड प्लेट पर रखें और परोसें ।

सामग्री

5बंचarugula, धोया, सूखे, और हाथ-फटेarugula, धोया, सूखे, और हाथ-फटे3बंचबेबी बीट, धोया, छंटनी और आधाबेबी बीट, धोया, छंटनी और आधा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन 1 गुच्छा अजवाइन से निकलता है, के बारे मेंअजवाइन 1 गुच्छा अजवाइन से निकलता है, के बारे में22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1नींबू juicedनींबू juiced12झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1मुट्ठी भरताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट आधा और टुकड़ों, toastedअखरोट आधा और टुकड़ों, toasted
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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