निविदा भुना हुआ आलू

निविदा भुना हुआ आलू
निविदा भुना हुआ आलू एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप अनुकूल 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 148 कैलोरी. के लिए प्रति सेवा 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में आलू, सरसों, सहिजन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे सर्पिल आलू के साथ लस मुक्त चिकन निविदा रात का खाना, हमेशा-निविदा भुना हुआ टर्की, और निविदा ओवन भुना हुआ सूअर का मांस और सब्जियों.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, आलू को तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आलू को दो घी लगी बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
400 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, सहिजन, सरसों और मक्खन को मिलाएं । आलू के ऊपर चम्मच और कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
आलूआलू
सरसोंसरसों
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
5-7 मिनट लंबा या निविदा तक सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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