निशाना साधा Chipotle-झींगा Tacos
निशाना साधा Chipotle-झींगा Tacos है लस मुक्त और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, लेट्यूस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल ग्लेज़ के साथ पैन-सियर झींगा, कटा हुआ चिपोटल झींगा के साथ ठंडा एवोकैडो सूप, तथा Chipotle झींगा Tacos समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । एक अलग कटोरे में, लेट्यूस, सीताफल और चूने के रस को एक साथ टॉस करें; कवर और सर्द ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा ग्रिल पैन या कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन; झींगा जोड़ें, और प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट या झींगा होने तक पकाएं ।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला ।
चिंराट को समान रूप से टॉर्टिला के बीच विभाजित करें । प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/4 कप लेट्यूस मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच टमाटर, 1 बड़ा चम्मच टमाटर साल्सा और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम डालें; टॉर्टिला को आधा मोड़ें ।