नाशपाती अखरोट चिकन

नाशपाती अखरोट चिकन
नाशपाती अखरोट चिकन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में अखरोट, अजमोद, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का अच्छा स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नाशपाती विनैग्रेट के साथ नाशपाती और अखरोट का सलाद, नाशपाती और अखरोट बर्गर, और नाशपाती और अखरोट बर्गर.

निर्देश

1
नाली नाशपाती, 1 कप मापने वाले कप में रस जमा करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
2
3/4 कप मापने के लिए पर्याप्त पानी डालें । नाशपाती को एक तरफ रख दें । एक छोटे कटोरे में, नाशपाती का रस मिश्रण, सेब का रस, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और लहसुन पाउडर मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सेब का रससेब का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नाशपाती का रसनाशपाती का रस
सोया सॉससोया सॉस
नाशपातीनाशपाती
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक बड़े कड़ाही में, चिकन को तेल में 4-6 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अजमोद और नाशपाती का रस मिश्रण जोड़ें। कवर करें और 5-7 मिनट के लिए उबाल लें, या गर्म होने तक, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपाती का रसनाशपाती का रस
अजमोदअजमोद
5
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएं; धीरे-धीरे कड़ाही में डालें । उबाल आने तक पकाएं और 1 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । अखरोट और नाशपाती में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अखरोटअखरोट
नाशपातीनाशपाती
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
6
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

1246 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सेब का रसबिना पका हुआ सेब का रस55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक2(सर्दी)cornstarchcornstarch2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ नाशपाती कर सकते हैंकटा हुआ नाशपाती कर सकते हैं680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित59मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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