नाशपाती-अखरोट ड्रेसिंग के साथ इतालवी शीतकालीन साग
नाशपाती-अखरोट ड्रेसिंग के साथ इतालवी शीतकालीन साग एक साइड डिश है जो 6 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 256 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट के टुकड़े, अंगूर का तेल, केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों हैं नाशपाती, गोरगोन्जोलन और सौंफ के साथ शीतकालीन केल + बीट ग्रीन्स सलाद, गर्म अखरोट ड्रेसिंग के साथ मिश्रित साग सलाद, और अखरोट ड्रेसिंग के साथ नाशपाती और मांचेगो सलाद.
निर्देश
एक मध्यम आकार के सौते पैन में तेल की एक बूंदा बांदी के साथ कटा हुआ प्याज़ डालें और धीरे-धीरे मध्यम आँच पर अच्छी तरह से कैरामेलाइज़ होने तक, लगभग 5 से 6 मिनट तक पकाएँ । कटे हुए नाशपाती में हिलाओ और गूदा तक पकाना ।
स्वाद के लिए वेरजस, शहद, 1/2 कप अंगूर के बीज का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ नाशपाती के मिश्रण को सावधानी से मिलाएं । यदि आवश्यक हो तो पतला करने के लिए थोड़ा पानी जोड़ने तक प्यूरी; यह एक मोटी विनैग्रेट की स्थिरता होनी चाहिए । ठंडा होने के लिए फ्रिज में अलग रख दें ।
सभी साग को धो लें और उपजी को हटा दें । पत्तियों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें और अच्छी तरह से सूखें । एक बड़े कटोरे या थाली में पत्ते डालें और टॉस करें ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, और धीरे से टॉस करें ।
परमेसन, टोस्टेड अखरोट और नाशपाती के स्लाइस से गार्निश करें ।