नई चिकन स्किलेट

नई चिकन स्किलेट
नया चिकन स्किलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चिली काली मिर्च पाउडर, अजवायन की पत्ती, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो पास्ता के साथ काजुन चिकन स्किलेट-बेसिक चिकन स्किलेट मील बिल्डर पर एक टेक, मीठा और खट्टा चिकन स्किलेट-मूल चिकन स्किलेट भिन्नता, तथा भूमध्यसागरीय चिकन स्किलेट-मूल चिकन स्किलेट का एक रूपांतर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
समान रूप से लेपित होने तक बड़े कटोरे में अगले 3 अवयवों के साथ चिकन टॉस करें । मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में कुक । या समान रूप से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
2
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
3
कड़ाही में मिर्च जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल । सिरका में हिलाओ; 1 मिनट पकाना । या जब तक सिरका पक न जाए । टमाटर के साथ चिकन को कड़ाही में लौटाएं; हलचल । कवर; मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर उबाल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 मीठा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
4
पनीर के साथ शीर्ष; खड़े हो जाओ, कवर, 2 मिनट । या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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