नट और सूखे फल के साथ मीठा कूसकूस

नट और सूखे फल के साथ मीठा कूसकूस
नट और सूखे फल के साथ मीठा कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 540 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में कूसकूस, जैतून का तेल, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सूखे फल और नट्स ओर्ज़ो पर जुनून फल सॉस के साथ चिकन, पाइन नट्स और सूखे मेवों के साथ कूसकूस सलाद, तथा शांत Couscous के साथ फल और नट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी, चीनी, क्रैनबेरी, खुबानी और चेरी को मिलाएं । मिश्रण को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए, लगभग 2 मिनट । कूसकूस में हिलाओ और पैन को गर्मी से हटा दें । पैन को एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ कवर करें जब तक कि कूसकूस खाना पकाने के सभी तरल को अवशोषित न कर ले, लगभग 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
आधा पाउंड पेकानआधा पाउंड पेकान
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक कांटा का उपयोग करके, किसी भी गांठ को तोड़ने के लिए कूसकूस को फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3
बादाम और हेज़लनट्स डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
4
पूरी तरह से ठंडा होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेकिंग शीट पर मिश्रण को समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
कूसकूस को एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1
एक नम बनावट के लिए 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ कूसकूस को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
कठिनाईआसान
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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