नट और सूखे फल के साथ मूसली

नट और सूखे फल के साथ मूसली
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? नट्स और सूखे मेवों के साथ मूसली एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोल्ड ओट्स, सेब, गेहूं के रोगाणु और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सूखे फल और नट्स के साथ बेक्ड सेब, पाइन नट्स और सूखे मेवों के साथ कूसकूस सलाद, तथा सर्दियों के फलों के साथ सेब बादाम बिचर मूसली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में सभी सूखी सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और रेफ्रिजरेटर में दो महीने तक स्टोर करें ।
3
परोसने के लिए एक प्याले में एक कप मूसली डालें और कटा हुआ सेब और दूध या दही डालें । जहां कुछ लोग अपनी मूसली को तुरंत खाना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग ओट्स को दूध या दही को 10 या 20 बीस मिनट तक भीगने देना पसंद करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MuesliMuesli
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
एक" नई दुनिया " अमेरिका संस्करण के लिए, अखरोट और हेज़लनट्स के लिए मूंगफली और पेकान को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें, और किशमिश के बजाय सेब और क्रैनबेरी के बजाय आड़ू का प्रयास करें! कटा हुआ नारियल और कटा हुआ खजूर या अंजीर भी मजेदार मिक्स-इन्स हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)3 से 4 बड़े चम्मच हेज़लनट शराब (अनुशंसित: फ्रेंजेलिको)
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
तिथियाँतिथियाँ
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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