नपा गोभी के साथ बतख तला हुआ चावल

नपा गोभी के साथ बतख तला हुआ चावल
नपा गोभी के साथ बतख तला हुआ चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और की कुल 384 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास चावल, सोया सॉस, स्ट्रॉ मशरूम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । स्टिर-फ्राइड नापा गोभी, नपा गोभी के साथ झींगा हलचल-तला हुआ, और मशरूम और बेकन के साथ तली हुई नापा गोभी हिलाओ इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल गर्म करें या मध्यम-उच्च लौ पर बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही । तेल को गर्म होने के लिए एक मिनट दें, फिर उसमें प्याज़, लहसुन, अदरक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें; सुगंधित होने तक 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
पत्ता गोभी, मशरूम और मटर डालें, गोभी के गलने और नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें; नमक की एक अच्छी चुटकी के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
सब्जियों को एक साइड प्लेट में निकालें और कड़ाही को पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
पैन को वापस गर्मी पर रखें और शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ कोट करें । जब तेल गर्म हो जाए तो अंडे को पैन के बीच में डालें । अंडे को हल्के से खुरचें, फिर इसे बिना हिलाए सेट होने दें ताकि यह बड़े टुकड़ों में रहे । चावल में मोड़ो और अंडे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, चावल के गुच्छों को एक स्पैटुला के पीछे से तोड़ दें । तली हुई सब्जियों को पैन में लौटाएं और सोया सॉस के साथ सिक्त करें । नमक के साथ फिर से गर्म करने और मौसम के लिए सब कुछ एक साथ टॉस करें । तले हुए चावल को एक सर्विंग प्लैटर पर डालें, ऊपर से बत्तख के टुकड़े रखें और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
पूरे बतखपूरे बतख
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

1पिंटपके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावलपके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा6झींगा और शिरायुक्तताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिएताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए2इंचताजा अदरक, खुली और कसा हुआताजा अदरक, खुली और कसा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1चुटकीउदार चुटकी कोषेर नमकउदार चुटकी कोषेर नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ बतख का मांस, टुकड़ों में कटा हुआपका हुआ बतख का मांस, टुकड़ों में कटा हुआ1छोटा सिरनापा गोभी, कोर्ड और कटा हुआनापा गोभी, कोर्ड और कटा हुआ52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, पिघलना करने के लिए 2 मिनट के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएंजमे हुए मटर, पिघलना करने के लिए 2 मिनट के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं1चुटकीचुटकी लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी लाल मिर्च के गुच्छे2shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपुआल मशरूम, सूखा और rinsedपुआल मशरूम, सूखा और rinsed

अनुशंसित शराब: (चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है), मादक पेय, तीतर स्तन यदि), खाद्य उत्पाद श्रेणी, रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

फ्राइड राइस को वाइन, अल्कोहलिक ड्रिंक और व्हाइट वाइन के साथ पेयर किया जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है क्रिस क्रॉस ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
क्रिस क्रॉस ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल
क्रिस क्रॉस ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल
इस रसीला शराब का उत्पादन करने के लिए बहुत अच्छे अंगूर खोजने के लिए विभिन्न संपत्ति दाख की बारियां (औसत आयु 80 वर्ष) से क्रिस क्रॉस स्रोत । क्रिस क्रॉस ओल्ड वाइन ज़िनफंडेल में काली चेरी और बेरी जैम के स्वादिष्ट स्वाद हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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