नया आलू और टूना सलाद
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 30 मिनट रसोई में बिताने के लिए, नया आलू और टूना सलाद एक भयानक हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. के लिए $ 3.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए नए आलू, एंकोवी, मेयोनेज़ और कॉस लेट्यूस की आवश्यकता होती है । यह नुस्खा 47 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: टूना और आलू का सलाद, ट्यूनन और आलू का सलाद एक लैन एस्पानोला, तथा स्पेनिश शैली के ट्यूनन और आलू का सलाद.
निर्देश
आलू को 15 मिनट तक या नरम होने तक उबालें ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और ठंडा । इस बीच, मेयोनेज़ के साथ एंकोवीज़ को मैश करके ड्रेसिंग करें ।
काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सफेद शराब सिरका या नींबू का रस और मौसम जोड़ें । लेट्यूस से पत्तियों को एक बड़े कटोरे में फाड़ दें । वसंत प्याज को काट लें और उन्हें टिप दें । आलू को स्लाइस करें और कटोरे में जोड़ें, फिर ट्यूना को सूखा दें और कटोरे में परत करें ।
ड्रेसिंग को बूंदा बांदी करें और परोसें ।