की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नया साल ब्लैक आइड पीज़ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 178 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 11 घंटे और 20 मिनट. नए साल की पूर्व संध्या इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, काली आंखों वाले मटर, हैम हॉक्स और कुछ अन्य चीजें लें । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । नए साल की काली आंखों वाली मटर और साग, नए साल का दिन काली आंखों वाला मटर, और नए साल का दिन काली आंखों वाला मटर इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
काली आंखों वाले मटर को एक बड़े कंटेनर में रखें और कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; रात भर 8 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2
उपयोग करने से पहले नाली और कुल्ला ।
3
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉक पॉट में, प्याज और लहसुन को जैतून के तेल में तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
चिकन शोरबा और 8 कप पानी में डालो, एक उबाल लाने के लिए, और एक उबाल को गर्मी कम करें । लथपथ काली आंखों वाले मटर, हैम हॉक्स, टमाटर, पेपरोनसिनी, बे पत्ती, लहसुन पाउडर, अजवायन के फूल, और नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मटर के नरम होने तक ढककर उबालें, हैम का मांस हड्डियों से गिर रहा है, और शोरबा गाढ़ा हो गया है, लगभग 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)