नहीं: स्मोकी वेजी चिली सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 492 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । दुकान पर जाएं और जड़ी - बूटियों और मसालों को उठाएं-अजवायन, अजवाइन, नमक और काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी बेकन चिली, स्मोकी शाकाहारी मिर्च, तथा धुएँ के रंग मिर्च Joes.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन जोड़ें और नरम होने के लिए कुछ मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
बीन्स, अजवायन और अपनी पसंद के मसाले डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक आप अपने सभी मसालों को सूंघ नहीं सकते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
टमाटर को जूस, पानी और सीताफल के साथ डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ, यदि आवश्यक हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और एवोकाडो, खट्टा क्रीम और चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)