पाइन नट और Endive Frittata के साथ तीखी आवाज

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? क्रैकिंग के साथ पाइन नट और एंडिव फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 66 ग्राम वसा, और कुल का 732 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक और काली मिर्च, बतख बेकन, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मक्खन वाली पाइन नट सॉस में भुनी हुई ब्रोकली और पालक के साथ एग्नोलोटी, गर्म बेल्जियम Endive और पाइन नट सलाद, तथा अरुगुला-हनी पाइन नट्स के साथ एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
8 इंच के नॉन-स्टिक सॉट पैन में, बत्तख की त्वचा या बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा क्रैकिंग के लिए प्रस्तुत करें ।
निकालें और कागज़ के तौलिये पर अलग रख दें और बत्तख की चर्बी को छोड़कर सभी 1 बड़ा चम्मच डालें ।
प्याज डालें और नरम होने तक (लगभग 8 से 10 मिनट) पकाएं ।
पाइन नट्स और एंडिव्स डालें और 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि एंडिव्स नरम न हो जाएं ।
अंडे और पनीर डालें और नमक और काली मिर्च डालें और पाइन नट मिश्रण से अच्छी तरह मिलाएँ । अंडे को बिना हिलाए पकाकर तल पर सेट होने दें 2 मिनट और ओवन में रखें । 8 से 9 मिनट तक पकाएं, या जब तक अंडे सेट न हो जाएं लेकिन सूख न जाएं ।
ओवन से निकालें, प्लेट पर पलटें और ठंडा होने दें ।
सादा परोसने के लिए, पाई की तरह वेजेज में स्लाइस करें और परोसें, पाइन नट्स और क्रैकलिंग पर छिड़कें या स्टफ्ड डक नेक डिश के लिए कॉन्टोर्नो के रूप में उपयोग करें ।