आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पाइन नट विनैग्रेट के साथ बीट और साइट्रस सलाद को आज़माएं । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 450 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास एगेव अमृत, अरुगुला के पत्ते, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और बीट सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला सलाद.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । आधे क्रॉस - वार में भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के दो 12-बाय 18-इंच वर्गों को मोड़ो । एक तंग सील बनाने के लिए बाएं और दाएं किनारों को समेटना (शीर्ष खुला छोड़ दें) । नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और सीजन के साथ बीट्स टॉस करें । दोनों पन्नी पाउच के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
2 टहनी जोड़ें रोजमैरी या थाइम प्रत्येक थैली में, फिर सील करने के लिए थैली के ऊपर कसकर समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3
पाउच को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में रखें । तब तक पकाएं जब तक कि बीट पूरी तरह से नर्म न हो जाए और फोइल पाउच के माध्यम से बीट में डाला गया केक टेस्टर या टूथपिक लगभग 1 घंटे तक कोई प्रतिरोध नहीं दिखाता है । पाउच खोलें और बीट्स को 30 मिनट तक ठंडा होने दें । ठंडे बहते पानी के नीचे छीलें (त्वचा को तुरंत खिसकना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
पुदीना च्युइंग गम
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
बीट्स को 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
5
एक मध्यम कटोरे में सिरका, एगेव अमृत, आधा पिननट और छिछले मिलाएं ।
लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे शेष 4 बड़े चम्मच जैतून के तेल में अखरोट के तेल के बाद बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
अखरोट का तेल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ बीट्स टॉस करें, फिर एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।