पाइनएप्पल-मिंट कोलेस्लो

पाइनएप्पल-मिंट कोलेस्लो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अनानास-मिंट कोलेस्लो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 71 सेंट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, पुदीना, पोंज़ू सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टकसाल के साथ कोलेस्लो रायता, अनानास टकसाल + अनानास टकसाल सलाद के लिए 10 उपयोग, तथा पाइनएप्पल कोलेस्लो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8ओइनियनताजा पुदीना, डंठल हटा दिया और पत्ते कटा हुआ (गार्निश के लिए 3 पत्ते आरक्षित करें)ताजा पुदीना, डंठल हटा दिया और पत्ते कटा हुआ (गार्निश के लिए 3 पत्ते आरक्षित करें)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटाहरी गोभी, कटा हुआहरी गोभी, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअनानास के टुकड़े, अन्य उपयोग के लिए नाली का रस, छोटे टुकड़ों में स्लाइस चंक्स (या अनानास टिडबिट्स का उपयोग करें)अनानास के टुकड़े, अन्य उपयोग के लिए नाली का रस, छोटे टुकड़ों में स्लाइस चंक्स (या अनानास टिडबिट्स का उपयोग करें)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चponzu सॉसponzu सॉस3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचावल शराब सिरका या मिरिनचावल शराब सिरका या मिरिन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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