पिकांटे ब्रोकोली चिकन सलाद

पिकांटे ब्रोकोली चिकन सलाद
पिकांटे ब्रोकोली चिकन सलाद चारों ओर ले जाता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 295 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पिकांटे सॉस, मिर्च पाउडर, मेयोनेज़ और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । पिकांटे तीन तरबूज सलाद, स्किलेट चिकन पिकांटे, और पिकांटे चिकन राइस बरिटोस इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले चार अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन, ब्रोकोली, टमाटर, पनीर, प्याज और मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । सर्व करने से पहले कम से कम 30 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
3
टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

उपकरण

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है8झींगा और शिरायुक्तआटा टॉर्टिला, गर्मआटा टॉर्टिला, गर्म1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned हरी मिर्चjulienned हरी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा1 कप पिकैंटे सॉस या साल्सा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjulienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced ताजा टमाटरdiced ताजा टमाटर
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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