पिको डी गैलो के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और पोब्लानो टैकोस

पिको डी गैलो के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो और पोब्लानो टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 369 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज, लहसुन की कलियां, कॉर्न टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिको डी गैलो के साथ पोर्टोबेलो टैकोस, पिको डी गैलो के साथ ग्रील्ड चिकन जांघ टैकोस, तथा एवोकैडो पिको डी गैलो के साथ पेस्टो ग्रिल्ड फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
एक छोटी कटोरी में पहले 6 सामग्री और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
एक चम्मच का उपयोग करके मशरूम के नीचे से गलफड़ों को हटा दें; गलफड़ों को त्यागें ।
मशरूम, प्याज और पोब्लानो को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और मशरूम और पोब्लानो को प्रत्येक तरफ या निविदा तक 5 मिनट के लिए ग्रिल करें । प्रत्येक तरफ या निविदा तक प्याज को 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
गर्मी से निकालें । पोब्लानो को बीज दें और स्टेम को हटा दें, और मशरूम और पोब्लानो को पतली स्ट्रिप्स में काट लें । प्याज को काट लें, और सब्जियों को एक कटोरे में मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें; 1 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
मशरूम मिश्रण, शेष 3/8 चम्मच नमक, और जीरा जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । मशरूम मिश्रण, पिको डी गैलो और एवोकैडो को समान रूप से टॉर्टिला के बीच विभाजित करें । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।