पिको डी गैलो के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और पोब्लानो टैकोस

पिको डी गैलो के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और पोब्लानो टैकोस
पिको डी गैलो के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो और पोब्लानो टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 369 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज, लहसुन की कलियां, कॉर्न टॉर्टिला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिको डी गैलो के साथ पोर्टोबेलो टैकोस, पिको डी गैलो के साथ ग्रील्ड चिकन जांघ टैकोस, तथा एवोकैडो पिको डी गैलो के साथ पेस्टो ग्रिल्ड फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटी कटोरी में पहले 6 सामग्री और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक चम्मच का उपयोग करके मशरूम के नीचे से गलफड़ों को हटा दें; गलफड़ों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
4
मशरूम, प्याज और पोब्लानो को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर रखें, और मशरूम और पोब्लानो को प्रत्येक तरफ या निविदा तक 5 मिनट के लिए ग्रिल करें । प्रत्येक तरफ या निविदा तक प्याज को 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मशरूममशरूम
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
गर्मी से निकालें । पोब्लानो को बीज दें और स्टेम को हटा दें, और मशरूम और पोब्लानो को पतली स्ट्रिप्स में काट लें । प्याज को काट लें, और सब्जियों को एक कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
लहसुन डालें; 1 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
8
मशरूम मिश्रण, शेष 3/8 चम्मच नमक, और जीरा जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
जीराजीरा
नमकनमक
9
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । मशरूम मिश्रण, पिको डी गैलो और एवोकैडो को समान रूप से टॉर्टिला के बीच विभाजित करें । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिको डे Galloपिको डे Gallo
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मशरूममशरूम
एवोकैडोएवोकैडो
पनीरपनीर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ खुली एवोकैडोकटा हुआ खुली एवोकैडो1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-जैक पनीरकप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-जैक पनीर86-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलीएन्ने में कटौती jicamaजूलीएन्ने में कटौती jicama23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1इंचमोटी) स्लाइस प्याजमोटी) स्लाइस प्याज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज वाला बेर टमाटर (लगभग 3)कटा हुआ बीज वाला बेर टमाटर (लगभग 3)1पूरे पोब्लानो चिलीपूरे पोब्लानो चिली4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।portobello मशरूम टोपी (के बारे मेंportobello मशरूम टोपी (के बारे में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित1कीमा बनाया हुआ सेरानो चिलीकीमा बनाया हुआ सेरानो चिली

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टेउटोनिक गामे पिनोट नोयर ब्लेंड 1787 ई । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
ट्यूटनिक Gamay Pinot Noir मिश्रण 1787 विज्ञापन
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यह "1787" पिनोट नोयर/गामे मिश्रण हमारे " 459 " मिश्रण का काउंटर हिस्सा है । दो वाइन (दोनों एक ही सटीक फल के साथ बनाई गई) के बीच एकमात्र अंतर उन्हें पैदा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बर्तन हैं । "1787" तटस्थ ओक बैरल में किण्वित और वृद्ध था । स्वाद और गंध में अंतर अविश्वसनीय है और आपको बस अपने लिए देखने के लिए उन्हें साइड-बाय-साइड स्वाद लेना होगा । वर्ष 1787 में, मोसेल घाटी में सभी लाल अंगूर की किस्मों को हटाने और उन्हें रिस्लीन्ग बेलों से बदलने का आदेश दिया गया था । समय के साथ, यह कानून भंग हो गया और लाल किस्मों को धीरे-धीरे क्षेत्र में फिर से लगाया गया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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