पैंको ब्रेड क्रम्ब्स के साथ फ्लाउंडर फ़िललेट्स

एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? पंको ब्रेड क्रम्ब्स के साथ फ्लाउंडर फ़िललेट्स आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में पंको, पिसी हुई काली मिर्च, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटियों और रोटी के टुकड़ों के साथ बेक्ड एकमात्र पट्टिका, मारुजा की मछली पट्टिका टमाटर, केपर्स, ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर के साथ स्तरित होती है, तथा परमेसन क्रम्ब्स के साथ बेक्ड फ्लाउंडर.