पेकोरिनो और काली मिर्च के साथ पूरे गेहूं का पास्ता

पेकोरिनो और काली मिर्च के साथ पूरे गेहूं का पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 476 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और पेपरकॉर्न, पेकोरिनो रोमानो, गार्निश: जैतून का तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पेकोरिनो और काली मिर्च के साथ पास्ता, आर्टिचोक और पेकोरिनो के साथ पूरे गेहूं पिज्जा, तथा आर्टिचोक और पेकोरिनो के साथ पूरे गेहूं पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सूखी छोटी कड़ाही में टोस्ट पेपरकॉर्न, स्किलेट मिलाते हुए, सुगंधित होने तक और पॉप करने के लिए, 2 से 3 मिनट तक । पेपरकॉर्न को मोर्टार और मूसल के साथ दरदरा क्रश करें या किचन टॉवल (टेरी क्लॉथ नहीं) में लपेटें और एक भारी कड़ाही के नीचे से दबाएं ।
स्पेगेटी को उबलते नमकीन पानी (2 बड़े चम्मच नमक 6 चौथाई पानी के लिए) के पास्ता पॉट में अल डेंटे तक पकाएं ।
इस बीच, इसे गर्म करने के लिए गर्म पानी के साथ एक बड़ा सिरेमिक कटोरा भरें । पास्ता खाना पकाने से ठीक पहले, नाली कटोरा लेकिन सूखा नहीं है ।
रिजर्व 1 कप पास्ता-खाना पकाने का पानी, फिर जल्दी से पास्ता निकालें (अतिरिक्त पानी को हिलाएं नहीं) और गर्म कटोरे में जोड़ें ।
पास्ता पर समान रूप से 1 1/4 कप पनीर और 1/2 कप खाना पकाने का पानी छिड़कें और जल्दी से टॉस करें । अजमोद (यदि उपयोग कर रहे हैं) और 2 चम्मच कुचल काली मिर्च में टॉस करें । यदि पास्ता सूखा लगता है, तो कुछ अतिरिक्त खाना पकाने के पानी के साथ टॉस करें ।
पास्ता को तुरंत परोसें, शेष काली मिर्च और पनीर के साथ छिड़का ।
अतिरिक्त पनीर को किनारे पर परोसें।