पाकिस्तानी पॉट रोस्ट बीफ फ़िललेट्स (पासंडे)
पाकिस्तानी पॉट रोस्ट बीफ फ़िललेट्स (पासंडे) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. यदि आपके पास वनस्पति तेल, जमीन जीरा, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 16 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा एक पॉट बीफ एनचिलाडा पुलाव.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, दही, अदरक लहसुन का पेस्ट, काली मिर्च के गुच्छे, जीरा, लौंग, हल्दी और नमक मिलाएं ।
समान रूप से लेपित होने तक गोमांस में मिलाएं । 15 मिनट के लिए अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें । सुनहरा भूरा होने तक प्याज भूनें ।
प्याज का 1 बड़ा चम्मच निकालें, और गार्निश के लिए अलग सेट करें । गर्मी को कम करें।
मांस को कड़ाही में रखें, ढक दें और लगभग 25 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । हर 10 मिनट की जाँच करें, और यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें ।
नींबू के रस में डालो, और 10 मिनट तक उबाल लें ।
सीताफल, हरी मिर्च और आरक्षित तले हुए प्याज से गार्निश करें ।