पागल ओवन बीफ पसलियों

पागल ओवन बीफ पसलियों
पागल ओवन गोमांस पसलियों एक है डेयरी मुक्त 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1336 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 116 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास गोमांस की छोटी पसलियां, लहसुन, करी पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ओवन-ब्रेज़्ड बीफ़ शॉर्ट रिब्स, ओवन बीबीक्यू पसलियों, तथा ओवन में बीबीक्यू पसलियों.

निर्देश

1
पसलियों को एक बड़े बर्तन में रखें, और ढकने के लिए पर्याप्त पानी भरें । एक उबाल लें, और तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मांसमांस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस, रेड वाइन, जैतून का तेल, आटा, ब्राउन शुगर, लहसुन और करी पाउडर को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
रेड वाइनरेड वाइन
लहसुनलहसुन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
पसलियों को सूखा, और सॉस के साथ उदारता से कोट करें । उन्हें बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
पहले से गरम ओवन में या कांटा निविदा तक लगभग 30 मिनट तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
लगभग आधे रास्ते में पसलियों के ऊपर सॉस के शेष भाग को डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पसलियोंपसलियों
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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