पांच काली मिर्च स्टेक

पांच काली मिर्च स्टेक
पांच-काली मिर्च स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, शेरी सिरका, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चीनी काली मिर्च स्टेक (प्याज, मिर्च और काली मिर्च सॉस के साथ हलचल-तला हुआ बीफ़), स्टेक औ पोइवर: ब्रांडी सॉस के साथ काली मिर्च स्टेक, तथा शाकाहारी बेल मिर्च स्टेक (उर्फ काली मिर्च नकली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा फ्राइंग पैन गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। कड़ाही में तेल डालें, फिर 2 बैचों में मांस और भूरा डालें, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
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2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
4
शेष 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । फ्राइंग पैन में तेल, फिर 3 पतले कटा हुआ हरा प्याज, लहसुन, और घंटी मिर्च जोड़ें; हल्के से जले होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
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2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
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तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पिकिलोस, पेप्पड्यूज़, पेप्पड्यू लिक्विड, शेरी विनेगर और स्मोक्ड पेपरिका डालें और तरल गाढ़ा होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ । मांस को पैन में लौटाएं और 1 मिनट और पकाएं । 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें और कटा हुआ हरा प्याज समाप्त होता है ।
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शेरी सिरकाशेरी सिरका
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
Peppadew काली मिर्चPeppadew काली मिर्च
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
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तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4 इंच । मोटीफ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4 इंच । मोटी2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ3हरी प्याज, छंटनी और पतले कटा हुआ, साथ ही टॉपिंग के लिए 2 और के गहरे हरे सिरे कटा हुआहरी प्याज, छंटनी और पतले कटा हुआ, साथ ही टॉपिंग के लिए 2 और के गहरे हरे सिरे कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón picante)गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón picante)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।8 पेपड्यू मिर्च (लगभग, कटा हुआ, प्लस 6 बड़ा चम्मच। Peppadew तरल नमकीन बनाना8 पेपड्यू मिर्च (लगभग, कटा हुआ, प्लस 6 बड़ा चम्मच। Peppadew तरल नमकीन बनाना3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार piquillo मिर्च, सूखा rinsed और कटा हुआजार piquillo मिर्च, सूखा rinsed और कटा हुआ2लाल घंटी मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल घंटी मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीडर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
काली चेरी, मसाला, धनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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