पांच काली मिर्च स्टेक

पांच काली मिर्च स्टेक
पांच-काली मिर्च स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, शेरी सिरका, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चीनी काली मिर्च स्टेक (प्याज, मिर्च और काली मिर्च सॉस के साथ हलचल-तला हुआ बीफ़), स्टेक औ पोइवर: ब्रांडी सॉस के साथ काली मिर्च स्टेक, तथा शाकाहारी बेल मिर्च स्टेक (उर्फ काली मिर्च नकली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा फ्राइंग पैन गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। कड़ाही में तेल डालें, फिर 2 बैचों में मांस और भूरा डालें, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
4
शेष 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । फ्राइंग पैन में तेल, फिर 3 पतले कटा हुआ हरा प्याज, लहसुन, और घंटी मिर्च जोड़ें; हल्के से जले होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पिकिलोस, पेप्पड्यूज़, पेप्पड्यू लिक्विड, शेरी विनेगर और स्मोक्ड पेपरिका डालें और तरल गाढ़ा होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ । मांस को पैन में लौटाएं और 1 मिनट और पकाएं । 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें और कटा हुआ हरा प्याज समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
Peppadew काली मिर्चPeppadew काली मिर्च
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित567हैबेनेरो मिर्चफ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4 इंच । मोटीफ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4 इंच । मोटी2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ3हरी प्याज, छंटनी और पतले कटा हुआ, साथ ही टॉपिंग के लिए 2 और के गहरे हरे सिरे कटा हुआहरी प्याज, छंटनी और पतले कटा हुआ, साथ ही टॉपिंग के लिए 2 और के गहरे हरे सिरे कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón picante)गर्म स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च (pimentón picante)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ57हैबेनेरो मिर्च8 पेपड्यू मिर्च (लगभग, कटा हुआ, प्लस 6 बड़ा चम्मच। Peppadew तरल नमकीन बनाना8 पेपड्यू मिर्च (लगभग, कटा हुआ, प्लस 6 बड़ा चम्मच। Peppadew तरल नमकीन बनाना340हैबेनेरो मिर्चजार piquillo मिर्च, सूखा rinsed और कटा हुआजार piquillo मिर्च, सूखा rinsed और कटा हुआ2लाल घंटी मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल घंटी मिर्च, बीज और पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरकाशेरी सिरका

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वीडर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
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काली चेरी, मसाला, धनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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