आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फाइव बीन पिकनिक सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, गहरे लाल रंग की राजमा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पिकनिक-परफेक्ट टू-बीन सलाद, पास्टन और बीन पिकनिक सलाद, तथा पिकनिक बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
नमक और ताजा बीन्स का एक उदार छिड़काव जोड़ें, और बीन्स को लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
नमक
3
एक कोलंडर में सेम नाली, औरखाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में झटका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
4
फिर से नाली औरएक तरफ सेट करें ।
5
ताजा और डिब्बाबंद बीन्स, स्कैलियन, बेल मिर्च,अजमोद, मार्जोरम, और शैंपेन विनैग्रेट को एक बड़े कटोरे में रखें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । नमक,काली मिर्च और गर्म सॉस के साथ स्वाद के लिए सलाद का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद बीन्स
बेल मिर्च
Vinaigrette
शैम्पेन
गर्म सॉस
हरा प्याज
मरजोरम
अजमोद
काली मिर्च
नमक
6
पैट्रिक और जीना नीली द्वारा नील के साथ डाउन होम से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, (सी) 2009 नोपफ