पीच ब्रान मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 49 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सेब की चटनी, गेहूं की भूसी की कली अनाज जैसे कि सभी चोकर की कलियाँ, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पीच पाई चोकर मफिन, चिया + फ्लैक्स के साथ ब्लैकबेरी पीच ओट ब्रान मफिन, तथा सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । पेपर लाइनर के साथ लाइन 16 मफिन कप । एक छोटे कटोरे में, चोकर की कलियों और छाछ को मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
एक मध्यम कटोरे में, गेहूं का आटा, आटा, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंट लें; अलग रख दें । एक बड़े कटोरे में, चीनी और अंडे को एक साथ झाग आने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार