पिज्जा-fied चिकन

पिज्जा-fied चिकन
पिज्जा-फीड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 2.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में अजवायन की पत्ती, लहसुन पाउडर, स्ट्रिंग चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पूरे अनाज स्पेगेटी के साथ Veggi-fied मांस सॉस, पतला-fied स्टेक के साथ मशरूम, बॉक Choy और Gingered Tamari, तथा ब्लैकबर्ड बेकरी पिज्जा क्रस्ट के साथ ग्रिल्ड चिकन, शतावरी और मशरूम पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2
स्टोव पर मध्यम गर्मी के लिए नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 2 स्किलेट लाएं । एक कड़ाही में, बेल मिर्च, मशरूम और प्याज को नरम होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
3
दूसरी कड़ाही में, चिकन को पकने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
कुक का नोट: वैकल्पिक रूप से, एक कड़ाही का उपयोग करें और सब्जियों और चिकन को लगातार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
कुचल टमाटर को एक छोटे कटोरे में रखें और स्वादानुसार लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से कड़ाही में चिकन पर अनुभवी टमाटर चम्मच । स्ट्रिंग पनीर को टुकड़ों में फाड़ें और टमाटर के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
कटा हुआ मोर्टाडेला, 1/2-इंच चौड़े रिबन में कटा हुआकटा हुआ मोर्टाडेला, 1/2-इंच चौड़े रिबन में कटा हुआ
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
सब्जियों और टर्की पेपरोनी के साथ शीर्ष चिकन । ढक्कन से ढक दें और पनीर के नरम होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पेपरोनीतुर्की पेपरोनी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
7
अपने पिज्जा-फीड चिकन को प्लेट करें और कसा हुआ टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कुचल लाल मिर्च और अजवायन के साथ गार्निश करें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरॉ बोनलेस, स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट कटलेट, 1/2-इंच मोटाई तक बढ़ारॉ बोनलेस, स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट कटलेट, 1/2-इंच मोटाई तक बढ़ा1प्रत्येक के लिए।कुचल लाल मिर्च, सेवा के लिए, वैकल्पिककुचल लाल मिर्च, सेवा के लिए, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन पाउडर, मसाला टमाटर के लिए और अधिकलहसुन पाउडर, मसाला टमाटर के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चdiced प्याजdiced प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्याज पाउडर, टमाटर मसाला के लिए और अधिकप्याज पाउडर, टमाटर मसाला के लिए और अधिक1छोड़ दोताजा अजवायन, परोसने के लिए, वैकल्पिकताजा अजवायन, परोसने के लिए, वैकल्पिक1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंगकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंग1छड़ीलाइट स्ट्रिंग पनीरलाइट स्ट्रिंग पनीर42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनतुर्की पेपरोनी, कटा हुआतुर्की पेपरोनी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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