पिज्जा-fied चिकन

पिज्जा-fied चिकन
पिज्जा-फीड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 2.05 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में अजवायन की पत्ती, लहसुन पाउडर, स्ट्रिंग चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पूरे अनाज स्पेगेटी के साथ Veggi-fied मांस सॉस, पतला-fied स्टेक के साथ मशरूम, बॉक Choy और Gingered Tamari, तथा ब्लैकबर्ड बेकरी पिज्जा क्रस्ट के साथ ग्रिल्ड चिकन, शतावरी और मशरूम पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कंधाकंधा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
2
स्टोव पर मध्यम गर्मी के लिए नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 2 स्किलेट लाएं । एक कड़ाही में, बेल मिर्च, मशरूम और प्याज को नरम होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
3
दूसरी कड़ाही में, चिकन को पकने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
कुक का नोट: वैकल्पिक रूप से, एक कड़ाही का उपयोग करें और सब्जियों और चिकन को लगातार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
कुचल टमाटर को एक छोटे कटोरे में रखें और स्वादानुसार लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से कड़ाही में चिकन पर अनुभवी टमाटर चम्मच । स्ट्रिंग पनीर को टुकड़ों में फाड़ें और टमाटर के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कटा हुआ मोर्टाडेला, 1/2-इंच चौड़े रिबन में कटा हुआकटा हुआ मोर्टाडेला, 1/2-इंच चौड़े रिबन में कटा हुआ
कंधाकंधा
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
सब्जियों और टर्की पेपरोनी के साथ शीर्ष चिकन । ढक्कन से ढक दें और पनीर के नरम होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पेपरोनीतुर्की पेपरोनी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
अपने पिज्जा-फीड चिकन को प्लेट करें और कसा हुआ टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कुचल लाल मिर्च और अजवायन के साथ गार्निश करें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रॉ बोनलेस, स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट कटलेट, 1/2-इंच मोटाई तक बढ़ारॉ बोनलेस, स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट कटलेट, 1/2-इंच मोटाई तक बढ़ा1प्रत्येक के लिए।कुचल लाल मिर्च, सेवा के लिए, वैकल्पिककुचल लाल मिर्च, सेवा के लिए, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन पाउडर, मसाला टमाटर के लिए और अधिकलहसुन पाउडर, मसाला टमाटर के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्याज पाउडर, टमाटर मसाला के लिए और अधिकप्याज पाउडर, टमाटर मसाला के लिए और अधिक1छोड़ दोताजा अजवायन, परोसने के लिए, वैकल्पिकताजा अजवायन, परोसने के लिए, वैकल्पिक1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंगकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंग1छड़ीलाइट स्ट्रिंग पनीरलाइट स्ट्रिंग पनीर42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनतुर्की पेपरोनी, कटा हुआतुर्की पेपरोनी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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