पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस

Name: पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 355 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए जमे हुए blanched फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन); 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) एक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजित; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां; 2 लहसुन लौंग, खुली; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन धनिया; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 3 (सर्दी) ताजा नींबू का रस; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज; 6 6-इंच (6-इंच) पिटास, आधा क्षैतिज रूप से विभाजित; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 3 (सर्दी) ताहिनी (तिल-बीज पेस्ट); 3 (सर्दी) 1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 62 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, नमक, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बैंगन और हम्मस पीटा क्रिस्प्स रेसिपी, टोस्ट पिसा क्रिस्प्स के साथ ब्राउन मसूर हम्मस, तथा दालचीनी पिटा क्रिस्प्स समान व्यंजनों के लिए ।