पीटा चिप्स के साथ सफेद बीन डुबकी
पीटा चिप्स के साथ व्हाइट बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 346 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 95 सेंट. यह नुस्खा 84 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कैनेलिनी बीन्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो टोस्टेड पिटा चिप्स के साथ व्हाइट बीन और सीताफल डिप, व्हाइट बीन और बेकन रोज़मेरी पिटा चिप्स के साथ डुबकी, तथा बेक्ड पिटा चिप्स-स्वस्थ अनुभवी पिटा चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर के काम के कटोरे में बीन्स, लहसुन, नींबू का रस, 1/3 कप जैतून का तेल और अजमोद रखें । जब तक मिश्रण कटा हुआ न हो जाए तब तक पल्स करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
बीन प्यूरी को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
प्रत्येक पीटा को आधा और फिर 8 वेजेज में काटें । एक बड़ी बेकिंग शीट पर पीटा वेजेज की व्यवस्था करें ।
बचे हुए तेल को पिट्स के ऊपर डालें । टॉस करें और समान रूप से वेजेज फैलाएं ।
अजवायन, नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
8 से 12 मिनट तक या टोस्ट और सुनहरे रंग तक बेक करें ।
बीन प्यूरी के साथ पीटा टोस्ट को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।