पुट्टनेस्का बेक्ड कॉड

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पुट्टनेस्का बेक्ड कॉड को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 14.4 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 133 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 988 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है प्राइसी भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ऑलिव ऑयल एंकोवी, कॉड, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो क्रॉस्टिनी के साथ बेक्ड हलिबूट पुट्टनेस्का, स्वस्थ और स्वादिष्ट: बेक्ड रोटेल पुट्टनेस्का, तथा टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड समान व्यंजनों के लिए ।