पुट्टनेस्का सॉस

पुट्टनेस्का सॉस
पुट्टनेस्का सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.7 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, पिमेंटो-स्टफ्ड जैतून, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पुट्टनेस्का सॉस, पुट्टनेस्का सॉस, तथा पुट्टनेस्का सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैं टूट गया और ड्रैपरियां, असली ड्रैपरियां, उस तरह की ध्वनि-, हवा-, और लाइटप्रूफ कमरों को मौन, घुटन और अंधेरे का एक कोकून बनाने के लिए खरीदा । मैं उन्हें पसंद नहीं करता; अब ऐसा लगता है कि हम एक एंटीसेप्टिक होटल में रहते हैं, या इससे भी बदतर, एक अंतिम संस्कार पार्लर । और फिर भी, वे आवश्यक हैं । वे इन्सुलेशन के लिए थर्मल लाइन हैं । पूर्वोत्तर में ठंड लग गई है, कि कुछ दिनों के पारंपरिक जनवरी पिघलना के बावजूद, वापस आ गया है । मुझे ठंड पसंद है । बहुत कुछ । लेकिन हम दूसरी सुबह 12 डिग्री फ़ारेनहाइट तक जाग गए, और हमारे शीर्ष मंजिल के फ्लैट के कोनों के चारों ओर हवा की देखभाल करने से ऐसा लगता है कि यह इमारत से ईंटों को स्क्रैप कर रहा है । इस ठंड में दांत होते हैं । हमें यहां जो कुछ चाहिए वह कुछ ऐसा है जिसके लिए हमें महीनों इंतजार करना होगा, ध्रुवीय, यदि आप करेंगे, तो मृत कार बैटरी, काली बर्फ, और दरवाजे पर तैयार किए गए डैग्ड आइकल्स के विपरीत । हमें गर्मियों की जरूरत है, अधिमानतः इतालवी भूमध्यसागरीय में आनंद लिया जाता है, जहां टेरा कॉट्टा की दीवारें गर्मी विकीर्ण करती हैं, जेरेनियम लाल रंग का विकिरण करते हैं, और टमाटर सॉस के सुगंधित बर्तन रसोई की खिड़कियों से निकलते हैं । हालांकि टेरा कॉट्टा की दीवारें और जेरेनियम, और यहां तक कि एक रसोई की खिड़की, इस समय आना मुश्किल है, टमाटर सॉस के सुगंधित बर्तन खरोंच से गर्म कोको के कप बनाने के रूप में आसान हैं । रहस्य आपके अलमारी और फ्रिज के दरवाजे खोलने में निहित है, और हाथ पर क्या होता है, इसे बाहर निकालना, ब्रिसियोल की सिमोना, इतालवी पाक और सांस्कृतिक भाषाविज्ञान की मालकिन, "एग्लियो, ओलियो ई पेपरोनसिनो," (लहसुन, तेल, और लाल मिर्च काली मिर्च), जो संभावित सामग्री उपलब्ध होने के लिए बाध्य हैं, चाहे कोई भी हो । हम में से कई लोगों के लिए, एक समान सरल सॉस को अधिक परिचित रूप से सुगो अल्ला पुट्टनेस्का के रूप में जाना जाता है, जिसका नाम वेश्याओं के नाम पर या पुट्टानाटा शब्द से कुछ कम मूल्य के नाम पर रखा गया है । लेकिन मैं इसके लोकप्रिय शहरी किंवदंती के साथ अलग होना चाहता हूं । हालांकि यह सॉस आसान और तेज है, यह शायद ही सस्ते के साथ भ्रमित हो सकता है । पुट्टनेस्का सॉस - मेरा अपना नुस्खा, जो कुछ भी मेरे हाथ में था, उसके आधार पर । मैंने एंकोवी का उपयोग नहीं किया, हालांकि वे पारंपरिक हैं । (हालांकि मैंने पीले विरासत टमाटर का इस्तेमाल किया, टमाटर की कोई भी ताजा, उच्च गुणवत्ता वाली किस्म इस तरह के सुरुचिपूर्ण ढंग से न्यूनतम नुस्खा में एक अद्भुत चीज है । ) सामग्री8 बड़े टमाटर3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ1/4 कप पिमेंटो-भरवां हरा जैतून, कटा हुआ1 / 4 कप नमकीन-ठीक काले जैतून, कटा हुआ3 बड़े चम्मच केपर्स, सूखा हुआ लेकिन कुल्ला नहीं3 / 4 चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स1 / 4 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटेंस्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
गर्म कोको मिश्रणगर्म कोको मिश्रण
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आप एंकोवी (2 टिन किए गए फ़िललेट्स, मोर्टार और मूसल में मसला हुआ) जोड़ते हैं । विधि
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
कोर टमाटर। एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
पानी में टमाटर जोड़ें, और उबालने के लिए तापमान कम करें । टमाटर की खाल को विभाजित करने और कर्ल करने के लिए देखें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
कटिंग बोर्ड पर गर्म पानी से टमाटर को सावधानी से निकालें । थोड़ा ठंडा होने दें, फिर कांटे का उपयोग करके टमाटर छीलें । त्यागें skins.In एक बड़ा सॉस पैन, कम गर्मी पर गर्म जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
6
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं (1 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
7
टमाटर जोड़ें, उन्हें आलू मैशर के साथ कुचल दें जब तक कि वे टूट न जाएं और रसदार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
8
शेष सामग्री जोड़ें और लगभग 15 मिनट के लिए बहुत कम उबाल पर पकाना । अपने पसंदीदा पास्ता पर करछुल सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
9
कार्य करता है 3-
10
--यह पोस्ट और नुस्खा, उचित रूप से पर्याप्त है, ब्रिसियोल के सिमोना को भेजा जा रहा है, कुक के हेलो के लिए वीकेंड हर्ब ब्लॉगिंग #219 की मेजबानी कर रहा है, कम से कम एक बार लगभग कुछ भी, जिसने अपने निर्माता, कलिन डेनी से इस लंबे समय तक चलने वाली घटना का नेतृत्व ग्रहण किया है । ~~~वहाँ गया, किया कि ~ जैतून, अजमोद और शरारत सॉस के साथ पास्ता
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
11
स्मोक्ड सैल्मन के साथ पास्ता
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
12
घुंघराले प्याज के साथ काशा वार्निश
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
काशाकाशा
13
अन्य लोगों के खाते ~स्पेगेटी स्क्वैश पुट्टनेस्का
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैशस्पेगेटी स्क्वैश
14
फूलगोभी पुट्टनेस्का
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
15
पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

2एंकोवीज़ कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, टिन किए गए फ़िललेट्स, मोर्टार और मूसल में मसला हुआ) । एंकोवीज़ कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, (2 टिन किए गए फ़िललेट्स, एक मोर्टार और मूसल में मसला हुआ)एंकोवीज़ कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, टिन किए गए फ़िललेट्स, मोर्टार और मूसल में मसला हुआ) । एंकोवीज़ कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, (2 टिन किए गए फ़िललेट्स, एक मोर्टार और मूसल में मसला हुआ)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, सूखा हुआ लेकिन धोया नहीं गयाकेपर्स, सूखा हुआ लेकिन धोया नहीं गया32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स सूखा लेकिन धोया नहींकेपर्स सूखा लेकिन धोया नहीं32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ2एक्स लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआएक्स लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च3झींगा और शिरायुक्तसभी मौसमों के लिए एक सॉस - पीला विरासत टमाटर पुट्टनेस्का सॉस-सप्ताहांत जड़ी बूटी ब्लॉगिंग #219सभी मौसमों के लिए एक सॉस - पीला विरासत टमाटर पुट्टनेस्का सॉस-सप्ताहांत जड़ी बूटी ब्लॉगिंग #219591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन-ठीक काले जैतून, कटा हुआनमकीन-ठीक काले जैतून, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpimento-भरवां हरे जैतून, कटा हुआpimento-भरवां हरे जैतून, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा जैतून पिमेंटो-भरवां, कटा हुआहरा जैतून पिमेंटो-भरवां, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे2कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आप एंकोवी टिनड फ़िललेट्स जोड़ते हैं, मोर्टार और मूसल में मसला हुआ)कोई अतिरिक्त नमक की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आप एंकोवी टिनड फ़िललेट्स जोड़ते हैं, मोर्टार और मूसल में मसला हुआ)8एक्स टमाटरएक्स टमाटर8largesटमाटरटमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
पारंपरिक लैटिन अमेरिकी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक लैटिन अमेरिकी खाद्य पदार्थ
प्याज को कैरेमलाइज कैसे करें
प्याज को कैरेमलाइज कैसे करें
पाई के लिए कद्दू को कैसे साफ करें
पाई के लिए कद्दू को कैसे साफ करें
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को चूल्हे पर कैसे पकाएं?
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को चूल्हे पर कैसे पकाएं?
कद्दू को प्रो की तरह कैसे साफ करें
कद्दू को प्रो की तरह कैसे साफ करें
खाना पकाने के लिए कद्दू कैसे छीलें
खाना पकाने के लिए कद्दू कैसे छीलें
शुरुआती लोगों के लिए 5 आसान डिनर रेसिपी
शुरुआती लोगों के लिए 5 आसान डिनर रेसिपी
10 सर्वश्रेष्ठ पीले खाद्य विचार
10 सर्वश्रेष्ठ पीले खाद्य विचार
अनायास मनोरंजन के लिए 10 आसान डेसर्ट
अनायास मनोरंजन के लिए 10 आसान डेसर्ट
आपके मुंह में पिघलने के लिए 11 सामन व्यंजन
आपके मुंह में पिघलने के लिए 11 सामन व्यंजन
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड