पोटुनस

पोटुनस
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? पोटुनस एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 550 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, मेयोनेज़, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
1 घंटे के लिए ओवन में आलू सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
जब आलू पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो उन्हें आधा काट लें । आलू को एक बड़े कटोरे में स्कूप करें, जिससे गोले बरकरार रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मेयोनेज़, टूना और हरी प्याज के साथ आलू मिलाएं । चम्मच मिश्रण वापस गोले में । प्रत्येक के ऊपर कटा हुआ पनीर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
हरा प्याजहरा प्याज
मेयोनेज़मेयोनेज़
आलूआलू
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
टूनाटूना
5
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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