पेंट्री बीबीक्यू सॉस के साथ सीतान और ब्रोकोली

पेंट्री बीबीक्यू सॉस के साथ सीतान और ब्रोकोली
पेंट्री बीबीक्यू सॉस के साथ सीतान और ब्रोकली की रेसिपी तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 314 कैलोरी. पीपीके की इस रेसिपी में 400 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, काली मिर्च, ब्रोकोली फ्लोरेट्स और उपजी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर बीफ और ब्रोकोली (+पेंट्री क्रैशर्स वीडियो), मूंगफली की चटनी के साथ सीताफल, तथा घर का बना शाकाहारी बीबीक्यू सॉस.

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर10 डैश ग्रीन टैबैस्को10 डैश ग्रीन टैबैस्को4झींगा और शिरायुक्तताजा काली मिर्चताजा काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली फ्लोरेट्स और खुली और कटा हुआ उपजीब्रोकोली फ्लोरेट्स और खुली और कटा हुआ उपजी3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतरल धुआंतरल धुआं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगुड़गुड़12 चम्मच लहसुन पाउडरतैयार सरसों (मैं डिजॉन का उपयोग करता हूं)तैयार सरसों (मैं डिजॉन का उपयोग करता हूं)12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेलजैतून का तेल1छोटाप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन1चुटकीबड़ा नमकबड़ा नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सीतान, पतले कटा हुआसीतान, पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेSriracha गर्म सॉसSriracha गर्म सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबासब्जी शोरबा
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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