पॉट रोस्ट
पॉट रोस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 226 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में अजवाइन की जड़, पार्सनिप, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है cookstr.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, कुछ मिनटों के लिए उबलते पानी में मज्जा की हड्डी (यदि उपयोग कर रहे हैं) को ब्लांच करें । पानी बाहर फेंक दो । बर्तन में खूब सारा ताजा पानी उबाल लें । हड्डी और मांस में रखो, पूरे, शीर्ष पर । फिर से उबाल लें, मैल को हटा दें, और बाकी सामग्री भी डालें । मांस को पानी से ढककर कम से कम 3 घंटे तक बमुश्किल उबालें ।
एक चम्मच के साथ सतह से जितना संभव हो उतना वसा निकालें, और सतह पर एक लुढ़का हुआ कागज तौलिया को पीछे करके जो बचा है उसे पोछें ।
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