पॉट रोस्ट कैरिब

पॉट रोस्ट कैरिब
पॉट रोस्ट कैरिब एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 626 कैलोरी. के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, प्याज, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 42 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री, तथा फ्लाउंडर कैरिब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
रोस्ट को गरम तेल में डालें और बार-बार पलटते हुए, सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
कड़ाही से निकालें और धीमी कुकर में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
निविदा तक मांस के टपकने में कड़ाही में लहसुन और प्याज पकाएं । नमक और टमाटर सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
मांसमांस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चीनी, आटा, कोको पाउडर, मिर्च पाउडर, अजवायन, जीरा, धनिया, दालचीनी, और नारंगी उत्तेजकता मिलाएं; टमाटर सॉस में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
कोको पाउडरकोको पाउडर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
धनियाधनिया
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
जीराजीरा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
6
धीमी कुकर में रोस्ट के ऊपर टोमैटो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
आलू, गाजर और अजवाइन जोड़ें । कवर, और 6 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाना, या जब तक मांस निविदा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
मांसमांस
8
परोसने से पहले कटे हुए बादाम से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम1किलोग्रामबोनलेस बीफ चक रोस्टबोनलेस बीफ चक रोस्ट454हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1डंठलअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2largesआलू, बड़े टुकड़ों में कटौतीआलू, बड़े टुकड़ों में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़unsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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