पीटा रसोई
धूम्रपान किया रसोई सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 319 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास लहसुन, सब्जी शोरबा, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो पीटा रसोई, पीटा रसोई, तथा पीटा रसोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्वैश और आलू डालें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, कोट करने के लिए हिलाएं, और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो शोरबा, छोले, टमाटर और उनके रस, और केसर जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें और फिर आँच को कम कर दें । कवर और उबाल जब तक स्क्वैश कांटा निविदा है, लगभग 10 मिनट ।
गर्मी से निकालें और संरक्षित नींबू और जैतून में हलचल करें ।
कूसकूस को सीताफल, बादाम और दही से सजाकर परोसें । और देखें: बीन्स, उत्तरी अफ्रीकी, फोटो, स्टू, शाकाहारी, शाकाहारी, शीतकालीन स्क्वैश
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