पैड थाई (थाई फ्राइड राइस नूडल्स)
पैड थाई (थाई फ्राइड राइस नूडल्स) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास केचप, झींगा, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक है यथोचित कीमत चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो एंडी रिकर की फाट थाई (झींगा, टोफू और मूंगफली के साथ हलचल-तले हुए चावल नूडल्स), थाई स्टार थाई फ्राइड राइस, तथा पैड थाई जूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में चावल की छड़ें और उबलते पानी को मिलाएं; 10 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
एक कटोरे में मछली सॉस, केचप, चीनी और 3 बड़े चम्मच पानी मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में मूंगफली, हरा प्याज, सीताफल और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा जोड़ें, और हलचल-तलना 1 1/2 मिनट ।
कड़ाही से झींगा निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड ।
अंडे जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट।
चावल की छड़ें और मछली सॉस मिश्रण जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । चिंराट को कड़ाही में लौटाएं; बीन स्प्राउट्स जोड़ें, और एक अतिरिक्त 30 सेकंड हलचल-तलना । चम्मच 2 कप मिश्रण 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर; 2 बड़े चम्मच मूंगफली मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष, और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।