पिता का न्यूजीलैंड कीमा स्टू
आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए पिताजी का न्यूजीलैंड कीमा स्टू एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 25 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में आटा, प्याज पाउडर, टेरीयाकी सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो न्यूजीलैंड कीमा स्टू, हॉट कंगारू कीमा (उर्फ हॉट स्किप्पी कीमा), तथा न्यूजीलैंड पावलोवा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज को ब्राउन होने तक भूनें; बर्तन से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
पॉट में ग्राउंड बीफ़ जोड़ें, और समान रूप से भूरा होने तक पकाना ।
लहसुन डालें और 2 मिनट तक पकाएं । भूरे प्याज में हिलाओ, और 3 से 5 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पकाना । 1 कप पानी में हिलाओ। 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
केचप, बीफ स्टॉक और टेरीयाकी सॉस में हिलाओ । काली मिर्च, करी पाउडर, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर के साथ सीजन । कवर करें, और लगभग 2 घंटे तक उबालें ।
1 बड़ा चम्मच आटा और 1/2 कप पानी मिलाएं । स्टू में हिलाओ, और गाढ़ा होने तक पकाना ।