पिताजी की लाल गोभी
पिताजी की लाल गोभी के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 10 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, पिसी हुई दालचीनी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, गोभी पप्पू-दक्षिण भारतीय शैली गोभी दाल-गोभी एस, तथा मसालेदार लाल प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और सेब डालें और 3 से 4 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
कटा हुआ गोभी, शराब, पानी, सिरका, चीनी, दालचीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । मिश्रण को उबाल लें, गर्मी कम करें, आंशिक रूप से कवर करें और 1 घंटे उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
कद्दूकस किया हुआ आलू डालें और बिना ढके 30 मिनट तक उबालें, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और आलू नरम न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।