आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पुदीने-दही की चटनी के साथ कूसकूस दें । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 384 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. से यह नुस्खा Food.com 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, खुबानी, नॉनफैट दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीना दही और मसालेदार कूसकूस के साथ गरम मसाला पोर्क चॉप, कूसकूस और दही सॉस के साथ ग्रील्ड सब्जियां, तथा मटर, पुदीना और फेटा फ्रिटर्स दही मिंट डिपिंग सॉस के साथ (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्याज को जैतून के तेल में 2-3 मिनट तक भूनें । 3 मिनट के लिए सूखे कूसकूस और टोस्ट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी Couscous
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
2
चिकन स्टॉक, गाजर, करंट, खुबानी और मसाले डालें । ढककर 5 के लिए पकाएं minutes.In एक अलग कटोरा, दही, पुदीना, लहसुन, शहद, संतरे का रस ध्यान, और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रित
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
करंट
सूअर की चर्बी वापस
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
सामग्री को मिलाएं और कम से कम एक घंटे तक ठंडा करें ।