पुदीना ब्रूसचेट्टा के साथ बैंगन
टकसाल ब्रूसचेटन के साथ बैंगन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक है बहुत उचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में समुद्री नमक, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन और पुदीना ब्रूसचेट्टा, बैंगन ब्रूसचेट्टा, तथा बैंगन ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और एक और मिनट पकाएं, फिर बैंगन, नमक, चिली फ्लेक्स और काली मिर्च डालें । तेल के साथ कोट करने के लिए हिलाओ और गर्मी को मध्यम-कम कर दें । कुक, हर कुछ मिनट सरगर्मी, बैंगन नरम होने तक, लगभग 20 मिनट ।
मिश्रण को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और ब्रूसचेट्टा पर चम्मच डालें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।