मिंट विनैग्रेट के साथ भुना हुआ आलू का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 156 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए विडालिया, आलू, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विनिगेट के साथ भुना हुआ आलू का सलाद, सरसों-विनिगेट भुना हुआ आलू का सलाद, तथा भुना हुआ आलू केल सलाद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बीन्स, शिमला मिर्च, 1/2 कप पुदीना, शोरबा, लहसुन, लाल आलू और प्याज मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें; पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
लाल आलू
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
कठोर सलामी, जुलिएन
3
400 पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर और हलचल; सेंकना, खुला, एक अतिरिक्त 40 मिनट या हल्के भूरे रंग तक, 20 मिनट के बाद सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
4
5 मिनट खड़े रहने दें ।
5
एक बड़े कटोरे में सब्जी मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
शेष 1/2 कप पुदीना, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
सब्जी मिश्रण पर बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।