पेन के ऊपर एकोर्न स्क्वैश और केल
पेन के ऊपर एकोर्न स्क्वैश और केल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 225 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, पेनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एकोर्न स्क्वैश और पैनकेटा के साथ पेनी, बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, तथा अनार और काले तबबौलेह के साथ एकोर्न स्क्वैश.
निर्देश
स्क्वैश को 1/4 कप पानी के साथ पुलाव डिश में रखें । प्लास्टिक रैप से ढक दें । उच्च या निविदा तक 7 मिनट माइक्रोवेव करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना ।
केल और शोरबा जोड़ें; कवर । कुक 3 मिनट, कभी कभी सरगर्मी। उजागर; 1 मिनट पकाएं। नमक, काली मिर्च, और जायफल में हिलाओ । स्क्वैश और पास्ता में हिलाओ, धीरे से टॉस ।
एंड्रिया की वाइन पिक: सफेद स्मिलन ग्रेप का ऑपुलेंट फ्रूट, जो कि धरती के साथ टिंग करता है, एकोर्न स्क्वैश की मिठास और केल की किक दोनों को उठाता है । पीटर लेहमैन स्मिलन की तलाश करें, ऑस्ट्रेलिया 2001, $