पेनी के साथ भूमध्य झींगा

पेनी के साथ भूमध्य झींगा एक है पेस्केटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। भुना हुआ लहसुन और शिमला मिर्च का मसाला, ब्रोकली के फूल, मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय पेनी, भूमध्यसागरीय बेक्ड पेनी, तथा टॉस्ड पेनी पास्ता के साथ मेडिटेरेनियन कॉड समान व्यंजनों के लिए ।